El sol, cuando se disfruta de manera moderada y en horarios adecuados, juega un papel crucial en la producción de vitamina D, clave para la salud ósea y el sistema inmunológico. Además, puede favorecer la renovación celular y mejorar ciertos problemas dermatológicos. Sin embargo, exponerse de manera excesiva a los rayos ultravioleta puede acarrear graves consecuencias, desde manchas y quemaduras hasta fotosensibilidad y, en casos extremos, cáncer de piel.
El onco-dermatólogo Dr. Juan Carlos Quesada, de la Clínica Total Dermatology, recuerda que la sobreexposición al sol durante la infancia deja daños acumulativos e irreversibles en la piel, manifestándose con el tiempo en alteraciones pigmentarias, lesiones estéticas o incluso enfermedades graves. Por ello, el especialista comparte cinco consejos clave para cuidar la piel y prevenir daños:
1. Hidratación constante, esencial para preservar su elasticidad, suavidad y capacidad regenerativa.
2. El uso de protector solar de amplio espectro debe convertirse en un hábito cotidiano, aplicándolo varias veces al día, incluso en días nublados.
3. Nutrición desde adentro. Llevar una dieta balanceada rica en frutas, vegetales, legumbres y antioxidantes refuerza la salud de la piel.
4. Chequeos preventivos. Es indispensable realizar controles dermatológicos regulares y prestar atención a cualquier cambio en manchas o lunares. Detectar anomalías a tiempo puede marcar la diferencia.
5. Mímela. Aproveche los avances científicos en dermatología. Existen tratamientos que estimulan el colágeno, eliminan manchas y rejuvenecen la piel. Un dermatólogo especializado puede ofrecer soluciones personalizadas según sus necesidades, detalló el Dr. Juan Carlos Quesada.
Fuente. Total Dermatology
