miércoles, julio 16, 2025
Grupo Hotelero Islazul
MAD-HAV Enjoy Travel Group
Walmart
Irtra
AVA Resorts
Realidad Turística
MAD-HAV Enjoy Travel Group
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
AVA Resorts
Agexport
Cervecería Centroamericana S.A.
Herbalife
Intecap
Walmart
blackanddecker
Nestle
Instituto Hondureño de Turismo
Tigo
Realidad Turística
Los Portales
Barceló Solymar
Servicios Médicos Cubanos
INOR
Grupo Hotelero Islazul
CUN-HAV Enjoy Travel Group
Irtra

Día del Padre: consejos para mantener la salud de nuestros papás

Nuestras figuras paternas a menudo priorizan el bienestar de sus seres queridos relegando el suyo propio. Atrapados en la rutina del trabajo, muchas veces optan por alternativas alimenticias rápidas y poco nutritivas, y pueden descuidar la actividad física regular. Esta actitud hacia su salud puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas de consecuencias significativas tanto para ellos mismos como para sus familias, generando un costo personal y familiar considerable.

En ese sentido, la Dra. Cecilia Solís-Rosas García, Miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife, comparte algunos consejos prácticos para mantener la salud de nuestros padres:

  • Preparar y consumir alimentos nutritivos priorizando frutas, verduras, proteínas de alto valor biológico, carnes magras de su agrado, grasas saludables como el aceite de oliva, ácidos grasos Omega 3 presentes en pescados de mar o en suplementos, productos como ajonjolí, chía, brócoli, fibra como avena, salvado de trigo, menestras.
  • Hidrátese bien y tome por lo menos 2 litros de líquidos al día.
  • Haga la actividad física que sea de su agrado como montar bicicleta, caminar, trotar, jugar al aire libre con la familia y amigos, haga rutinas de corto tiempo con estiramientos y pausas activas.
  • Evite los alimentos procesados, embutidos, enlatados, lácteos y frituras.
  • Duerma sus ocho saludables horas. No todo es comer y hacer actividad física regular: las horas de sueño complementan sus buenos hábitos.
  • Es de vital importancia realizarse un chequeo médico preventivo todos los años.

Tenga en cuenta que los hijos son el reflejo de sus padres no solo en gustos y actitudes, también en hábitos saludables. ¡Lo invitamos a dar un buen ejemplo!

Fuente. Herbalife

Los Portales
Grupo Hotelero Islazul
Realidad Turística
Servicios Médicos Cubanos
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
Cervecería Centroamericana S.A.
Intecap
Nestle
Agexport
AVA Resorts
Tigo
Barceló Solymar
MAD-HAV Enjoy Travel Group
Walmart
Herbalife
CUN-HAV Enjoy Travel Group
INOR
blackanddecker
Irtra
Instituto Hondureño de Turismo

Related Articles

Realidad Turística
Herbalife
blackanddecker
Instituto Hondureño de Turismo
MAD-HAV Enjoy Travel Group
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
AVA Resorts
Grupo Hotelero Islazul
Servicios Médicos Cubanos
Intecap
Barceló Solymar
Agexport
Tigo
Nestle
Walmart
CUN-HAV Enjoy Travel Group
Irtra
INOR
Los Portales
Cervecería Centroamericana S.A.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí
Captcha verification failed!
La puntuación de usuario de captcha falló. ¡por favor contáctenos!

Agexport
Los Portales
Grupo Hotelero Islazul
Servicios Médicos Cubanos
Herbalife
Realidad Turística
Instituto Hondureño de Turismo
AVA Resorts
Cervecería Centroamericana S.A.
CUN-HAV Enjoy Travel Group
MAD-HAV Enjoy Travel Group
Walmart
Barceló Solymar
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
Tigo
Irtra
Nestle
blackanddecker
INOR
Intecap
- Advertisement -
Cubacel
Vuelos a Cuba
Maggi - GLUTEN-FREE
Intecap
Revista Colombiana de Turismo Passport
Irtra
Barcelo Guatemala City
Tigo
Hotel Barcelo Solymar
Havanatur
AirEuropa

Lo más leído...

- Advertisement -
Revista Colombiana de Turismo Passport
Maggi - GLUTEN-FREE
Vuelos a Cuba
Barcelo Guatemala City
Tigo
Intecap
AirEuropa
Havanatur
Irtra
Hotel Barcelo Solymar
Cubacel