Guatemala. En la actualidad, las habilidades cognitivas y la capacidad de adaptación son esenciales para el desarrollo académico de niños y adolescentes, Kumon destaca la importancia de los neurohábitos: prácticas diarias que estimulan el cerebro, fortalecen la autonomía y construyen una base sólida para el aprendizaje continuo.
La ciencia detrás de los neurohábitos
Diversos estudios en neurociencia han demostrado que el cerebro es altamente moldeable gracias a la neuroplasticidad, su capacidad de crear y fortalecer conexiones neuronales mediante la repetición de una habilidad recién aprendida. Cuando los niños realizan actividades como lectura de nuevo vocabulario, aprender un nuevo idioma, razonamiento lógico, autorreflexión de errores para corregir o ejercicios que requieren atención, su cerebro refuerza las rutas relacionadas con la concentración, el autocontrol y la resolución de problemas. Esto se traduce en un mejor desempeño académico y una mayor capacidad de adaptación.
De acuerdo con Odeth González, Consultora de Franquicias Kumon en México y Centroamérica, incorporar estas rutinas en el hogar, ayuda a mantener a los niños motivados, curiosos, con un cerebro receptivo y en constante crecimiento.
La experta también comparte que el Método Kumon, se basa precisamente en la construcción de hábitos mediante estudio diario, práctica constante, trabajo autónomo y avance personalizado. Estos pilares permiten que los estudiantes desarrollen disciplina, pensamiento crítico y una actitud positiva hacia el aprendizaje.
Kumon recomienda estos 10 neurohábitos para fomentar desde casa a cualquier edad, los primeros 4 se ponen en práctica a través del método:
1.Rutinas cortas de estudio diario (10 a 20 minutos) para fortalecer la constancia y la capacidad de concentración.
2.Ejercicios de razonamiento matemático, para mantener activa la lógica y la resolución de problemas, por ejemplo, juegos de cálculo mental o acertijos matemáticos.
3.Ambientes tranquilos de estudio, que favorecen la atención plena y reducen distracciones.
4.Reconocimiento del esfuerzo, clave para fortalecer la motivación interna y el sentido de logro personal.
5.Juegos de lógica y estrategia, que estimulan el pensamiento crítico, la creatividad y la planificación. Algunos ejemplos pueden ser armar rompecabezas, ajedrez, crucigramas, entre otros.
6.Actividades manuales de precisión, que potencian la motricidad fina y fortalecen conexiones cognitivas relacionadas con la coordinación psicomotriz y la atención como juegos de construcción, origami y manualidades.
7.Prácticas de autorreflexión y ejercicios de atención, que ayudan a los niños a enfocarse, evaluar su progreso, regular sus emociones y desarrollar autocontrol. Por ejemplo: la respiración consciente, ejercicios de mindfulness, diario de emociones, etc.
8.Mini retos diarios, que activan el sistema de recompensa del cerebro y promueven la perseverancia, como leer una página más de un libro, organizar una parte del cuarto, resolver un reto lógico rápido y en su caso, hojas de trabajo de Kumon.
9.Exploración guiada de intereses, como música, arte o ciencia, que despierta la curiosidad natural y amplía las habilidades cognitivas.
10.Espacios breves de desconexión digital, para equilibrar la estimulación y favorecer el descanso mental, por ejemplo, realizar actividades al aire libre como practicar algún deporte, caminar, andar en bicicleta o dedicar tiempo a la lectura libre.
“Los neurohábitos no solo mejoran el rendimiento escolar, sino que fortalecen la seguridad, confianza y la autonomía para desarrollar habilidades en cualquier ambito. Los niños aprenden a disfrutar el proceso y a descubrir lo que son capaces de lograr”, concluye Odeth González.
Fuente. Kumon®
