viernes, junio 27, 2025
INTERFER
Walmart
Grupo Hotelero Islazul
Realidad Turística
MAD-HAV Enjoy Travel Group
AVA Resorts
CUN-HAV Enjoy Travel Group
Walmart
INOR
Realidad Turística
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
Grupo Hotelero Islazul
Intecap
blackanddecker
Cervecería Centroamericana S.A.
INTERFER
Servicios Médicos Cubanos
Barceló Solymar
Instituto Hondureño de Turismo
MAD-HAV Enjoy Travel Group
Herbalife
Los Portales
AVA Resorts
Tigo
Agexport
Nestle

¿El ayuno intermitente aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca?

Durante muchos años, la gente ha utilizado el ayuno intermitente para perder kilos no deseados, mientras que otros ayunan por razones religiosas. La tendencia popular de la dieta suele ser segura, pero algunos estudios sugieren que comer con restricción de tiempo puede generar problemas cardíacos.

El Dr. Francisco Lopez-Jimenez, cardiólogo de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, afirma que este tipo de dieta no es para todos.

Hay varias formas de hacer ayuno intermitente. El método 16:8 es el más popular. Esto involucra comer durante ocho horas al día. Muchas personas que hacen dieta hacen eso no desayunando.

«De hecho, el ayuno intermitente se ha vuelto popular porque los estudios sobre moscas de la fruta muestran que en realidad viven más tiempo cuando se les restringen las calorías. Pero no somos moscas», explica el Dr. Lopez-Jimenez.

La dieta con restricción de tiempo puede promover la pérdida de peso, mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la inflamación. Sin embargo, algunas investigaciones muestran que esta práctica podría aumentar los riesgos cardiovasculares.

«Este estudio reciente mostró que la gente que practica el ayuno intermitente tiene el doble de probabilidad de morir de una enfermedad cardíaca o morir en general que la gente que no practica el ayuno intermitente», afirma el Dr. Lopez-Jimenez.

Las razones que subyacen a los factores de riesgo no están claras. Quizás sea una buena idea consultar su equipo de atención médica antes de intentar realizar el ayuno intermitente.

Los tres métodos de ayuno intermitente más populares son:

  • Ayuno en días alternos.
  • Ayuno 5:2. Comer normalmente durante cinco días y restringir las calorías durante dos días.
  • Ayuno diario con restricción de tiempo.

Fuente. Mayo Clinic

Nestle
Cervecería Centroamericana S.A.
MAD-HAV Enjoy Travel Group
Agexport
Los Portales
Realidad Turística
AVA Resorts
Intecap
Herbalife
Instituto Hondureño de Turismo
Barceló Solymar
Walmart
Tigo
INTERFER
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
Grupo Hotelero Islazul
INOR
CUN-HAV Enjoy Travel Group
Servicios Médicos Cubanos
blackanddecker

Related Articles

Servicios Médicos Cubanos
INTERFER
Realidad Turística
Nestle
Tigo
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
blackanddecker
MAD-HAV Enjoy Travel Group
Intecap
Cervecería Centroamericana S.A.
Walmart
INOR
Los Portales
Agexport
AVA Resorts
Herbalife
Instituto Hondureño de Turismo
CUN-HAV Enjoy Travel Group
Grupo Hotelero Islazul
Barceló Solymar

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí
Captcha verification failed!
La puntuación de usuario de captcha falló. ¡por favor contáctenos!

INOR
Servicios Médicos Cubanos
INTERFER
AVA Resorts
Los Portales
Tigo
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
CUN-HAV Enjoy Travel Group
Realidad Turística
Agexport
Nestle
Intecap
Grupo Hotelero Islazul
Cervecería Centroamericana S.A.
Walmart
MAD-HAV Enjoy Travel Group
Instituto Hondureño de Turismo
blackanddecker
Herbalife
Barceló Solymar
- Advertisement -
Henkel Latinoamerica
Blue Diamond Resorts
Maggi - GLUTEN-FREE
Hotel Barcelo Solymar
Intecap
Cubacel
Barcelo Guatemala City
Revista Colombiana de Turismo Passport
Havanatur
INTERFER
AirEuropa
Tigo

Lo más leído...

- Advertisement -
Revista Colombiana de Turismo Passport
Cubacel
Maggi - GLUTEN-FREE
Havanatur
Hotel Barcelo Solymar
Barcelo Guatemala City
Blue Diamond Resorts
AirEuropa
Tigo
INTERFER
Intecap
Henkel Latinoamerica