sábado, septiembre 13, 2025
Mónica Eventos y Bodas
Walmart
AVA Resorts
Grupo Hotelero Islazul
Irtra
Realidad Turística
MAD-HAV Enjoy Travel Group
Hoteles Gran Caribe
blackanddecker
Irtra
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
INOR
Herbalife
Agexport
Realidad Turística
Walmart
Cervecería Centroamericana S.A.
Los Portales
CUN-HAV Enjoy Travel Group
Tigo
Intecap
Servicios Médicos Cubanos
Instituto Hondureño de Turismo
Barceló Solymar
MAD-HAV Enjoy Travel Group
AVA Resorts
Hoteles Gran Caribe
Grupo Hotelero Islazul
Mónica Eventos y Bodas
Nestle

¿El ayuno intermitente aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca?

Durante muchos años, la gente ha utilizado el ayuno intermitente para perder kilos no deseados, mientras que otros ayunan por razones religiosas. La tendencia popular de la dieta suele ser segura, pero algunos estudios sugieren que comer con restricción de tiempo puede generar problemas cardíacos.

El Dr. Francisco Lopez-Jimenez, cardiólogo de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, afirma que este tipo de dieta no es para todos.

Hay varias formas de hacer ayuno intermitente. El método 16:8 es el más popular. Esto involucra comer durante ocho horas al día. Muchas personas que hacen dieta hacen eso no desayunando.

«De hecho, el ayuno intermitente se ha vuelto popular porque los estudios sobre moscas de la fruta muestran que en realidad viven más tiempo cuando se les restringen las calorías. Pero no somos moscas», explica el Dr. Lopez-Jimenez.

La dieta con restricción de tiempo puede promover la pérdida de peso, mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la inflamación. Sin embargo, algunas investigaciones muestran que esta práctica podría aumentar los riesgos cardiovasculares.

«Este estudio reciente mostró que la gente que practica el ayuno intermitente tiene el doble de probabilidad de morir de una enfermedad cardíaca o morir en general que la gente que no practica el ayuno intermitente», afirma el Dr. Lopez-Jimenez.

Las razones que subyacen a los factores de riesgo no están claras. Quizás sea una buena idea consultar su equipo de atención médica antes de intentar realizar el ayuno intermitente.

Los tres métodos de ayuno intermitente más populares son:

  • Ayuno en días alternos.
  • Ayuno 5:2. Comer normalmente durante cinco días y restringir las calorías durante dos días.
  • Ayuno diario con restricción de tiempo.

Fuente. Mayo Clinic

Los Portales
Mónica Eventos y Bodas
Realidad Turística
Hoteles Gran Caribe
CUN-HAV Enjoy Travel Group
Agexport
Herbalife
Cervecería Centroamericana S.A.
Tigo
Instituto Hondureño de Turismo
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
Hoteles Gran Caribe
Barceló Solymar
Grupo Hotelero Islazul
Intecap
Irtra
Servicios Médicos Cubanos
AVA Resorts
blackanddecker
MAD-HAV Enjoy Travel Group
Walmart
Nestle
INOR

Related Articles

Hoteles Gran Caribe
INOR
Agexport
Hoteles Gran Caribe
Nestle
Cervecería Centroamericana S.A.
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
Instituto Hondureño de Turismo
Herbalife
Grupo Hotelero Islazul
blackanddecker
Mónica Eventos y Bodas
Los Portales
Barceló Solymar
Realidad Turística
AVA Resorts
Tigo
Servicios Médicos Cubanos
MAD-HAV Enjoy Travel Group
CUN-HAV Enjoy Travel Group
Irtra
Walmart
Intecap

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí
Captcha verification failed!
La puntuación de usuario de captcha falló. ¡por favor contáctenos!

CUN-HAV Enjoy Travel Group
Nestle
Hoteles Gran Caribe
Cervecería Centroamericana S.A.
Realidad Turística
Herbalife
Tigo
Agexport
Walmart
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
Grupo Hotelero Islazul
AVA Resorts
Servicios Médicos Cubanos
Instituto Hondureño de Turismo
INOR
Barceló Solymar
Hoteles Gran Caribe
Mónica Eventos y Bodas
Los Portales
Irtra
Intecap
MAD-HAV Enjoy Travel Group
blackanddecker
- Advertisement -
Havanatur
Hotel Barcelo Solymar
AirEuropa
Maggi - GLUTEN-FREE
Revista Colombiana de Turismo Passport
Tigo
Cubacel
Barcelo Guatemala City
Intecap
Irtra
Vuelos a Cuba

Lo más leído...

- Advertisement -
Tigo
Revista Colombiana de Turismo Passport
Barcelo Guatemala City
Intecap
Vuelos a Cuba
Maggi - GLUTEN-FREE
Havanatur
Irtra
AirEuropa
Hotel Barcelo Solymar
Cubacel