Pechugas de pollo de maple a la parrilla

0
367

Las parrillas George Foreman® es ideal para cocinar alimentos ricos, saludables y rápidos. Además ayuda por su inclinación de la parrilla a eliminar hasta un 42% de grasa en los alimentos haciéndolos más sanos, además gracias a sus placas antiadherentes no necesitas añadir aceite adicional para cocinar logrando una reducción de hasta un 80% menos de humo.

Ingredientes:

  • 1/4 taza de jarabe de maple
  • 2 cucharaditas de extracto de maple
  • 2 cucharadas de azúcar moreno lleno
  • 1/4 taza de aceite de oliva
  • 1/2 limón grande, jugo
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta
  • 3-4 ramitas de tomillo fresco
  • 650-900 gr de pechugas de pollo

Preparación:

En una cacerola pequeña, mezcle el jarabe de maple, el extracto de maple, el azúcar moreno, el aceite, el ajo, el jugo de limón, la sal y la pimienta a fuego medio-alto. Llevar a ebullición, bátelo de vez en cuando hasta que la salsa comience a espesar, alrededor de 1-2 minutos.

Retire la marinada del fuego y agregue el tomillo. Deje enfriar ligeramente, unos 5 minutos.

Coloque el pollo en un tazón grande y vierta la marinada de maple encima.

Cubra y coloque en el refrigerador durante 30 minutos para marinar.

Precaliente la parrilla George Foreman enchufándola o configurándola a MAX, 200 ° C.

Retire el pollo, deseche el tomillo y colóquelo en la parrilla precalentada. Asar de 6-10 minutos (dependiendo del grosor), o hasta que el pollo esté cocido.

Nota: si está asando a la parrilla en la parrilla interior/exterior, ase durante 10 minutos por lado.

Sirve caliente con tus vegetales favoritos.

Tiempo de preparación: 40 min | Tiempo de cocción: 20 min | Porciones: 2-3

Fuente. georgeforemanla.com


Servicios Mdicos Cubanos


Grupo Extrahotelero Palmares


Industria Molinera S.A.


INOR


Renace


Barcelo Guatemala City

Leave a reply

*