sábado, septiembre 6, 2025
Walmart
MAD-HAV Enjoy Travel Group
Realidad Turística
AVA Resorts
Irtra
Grupo Hotelero Islazul
Mónica Eventos y Bodas
Los Portales
Realidad Turística
Cervecería Centroamericana S.A.
MAD-HAV Enjoy Travel Group
AVA Resorts
blackanddecker
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
Herbalife
Instituto Hondureño de Turismo
Agexport
Hoteles Gran Caribe
Hoteles Gran Caribe
Walmart
Mónica Eventos y Bodas
Tigo
Barceló Solymar
Irtra
Nestle
Grupo Hotelero Islazul
Intecap
INOR
CUN-HAV Enjoy Travel Group
Servicios Médicos Cubanos

Pescado empanizado receta ligera pero igual de sabrosa

Estimated reading time: 2 minutos

Ingredientes

  • 4 filetes de pescado blanco
  • 1 huevo grande o 2 claras
  • 1 cda de mostaza Dijon
  • 1/2 tz de pan integral molido o de panko integral
  • 2 cdas queso parmesano rallado opcional solo para dar textura
  • 1/2 cdita de ajo en polvo
  • 1/2 cdita de paprika o pimentón dulce
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva en aerosol
  • Limón en gajos para servir

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200 °C (390 °F) y cubre una bandeja con papel vegetal o una rejilla metálica (para una cocción más crujiente).
  2. Seca los filetes de pescado con papel de cocina y salpimienta al gusto.
  3. En un bowl, bate el huevo con la mostaza Dijon (esto ayuda a adherir mejor el empanizado).
  4. En otro recipiente, mezcla el pan rallado, parmesano, ajo en polvo y pimentón.
  5. Sumerge cada filete primero en la mezcla de huevo y luego cúbrelo con la mezcla de pan rallado, presionando suavemente para que se adhiera bien.
  6. Coloca los filetes en la bandeja o rejilla, rocía ligeramente con aceite en aerosol o pincela con un poco de aceite de oliva.
  7. Hornea durante 15-18 minutos, o hasta que el empanizado esté dorado y el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
  8. Sirve caliente con una rodaja de limón y, si deseas, con una ensalada fresca o vegetales al vapor.

Mónica Eventos y Bodas
Agexport
Herbalife
Grupo Hotelero Islazul
Cervecería Centroamericana S.A.
Realidad Turística
Walmart
Irtra
Los Portales
Hoteles Gran Caribe
Tigo
Instituto Hondureño de Turismo
Nestle
AVA Resorts
Barceló Solymar
INOR
CUN-HAV Enjoy Travel Group
Hoteles Gran Caribe
MAD-HAV Enjoy Travel Group
Intecap
Servicios Médicos Cubanos
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
blackanddecker

Related Articles

Hoteles Gran Caribe
Grupo Hotelero Islazul
Barceló Solymar
Irtra
Cervecería Centroamericana S.A.
Agexport
Realidad Turística
Walmart
Los Portales
Nestle
Servicios Médicos Cubanos
MAD-HAV Enjoy Travel Group
CUN-HAV Enjoy Travel Group
Hoteles Gran Caribe
blackanddecker
Tigo
AVA Resorts
INOR
Mónica Eventos y Bodas
Herbalife
Instituto Hondureño de Turismo
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
Intecap

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí
Captcha verification failed!
La puntuación de usuario de captcha falló. ¡por favor contáctenos!

INOR
Barceló Solymar
Centro Nacional de Cirugía de Mínimo Acceso de Cuba
Irtra
Instituto Hondureño de Turismo
Grupo Hotelero Islazul
CUN-HAV Enjoy Travel Group
Herbalife
Hoteles Gran Caribe
Los Portales
Intecap
blackanddecker
Cervecería Centroamericana S.A.
Walmart
Agexport
MAD-HAV Enjoy Travel Group
Mónica Eventos y Bodas
Hoteles Gran Caribe
Nestle
Realidad Turística
Servicios Médicos Cubanos
Tigo
AVA Resorts
- Advertisement -
Revista Colombiana de Turismo Passport
Irtra
Barcelo Guatemala City
AirEuropa
Tigo
Hotel Barcelo Solymar
Vuelos a Cuba
Havanatur
Maggi - GLUTEN-FREE
Intecap
Cubacel

Lo más leído...

- Advertisement -
Havanatur
Intecap
Vuelos a Cuba
Irtra
Tigo
Revista Colombiana de Turismo Passport
Barcelo Guatemala City
AirEuropa
Hotel Barcelo Solymar
Cubacel
Maggi - GLUTEN-FREE