La caspa se caracteriza por picazón y escamas en el cuero cabelludo. Parches de grasa y cosquilleo en la piel de la cara también son comunes en algunos casos de caspa capilar.
La caspa afecta hasta al 50% de las personas adultas. Las causas pueden incluir piel seca, dermatitis seborreica, sensibilidad a los productos para el cabello y un tipo específico de hongo que vive en el cuero cabelludo llamado Malassezia.
Aunque existen muchos productos de venta libre diseñados para tratar la caspa, los remedios naturales pueden ser igual de efectivos y sin efectos secundarios.
Aquí encontrarás 10 remedios caseros simples para deshacerte naturalmente de la caspa.
1. Aceite de árbol de té
Históricamente, el aceite de árbol de té se ha utilizado para tratar dolencias que van desde el acné hasta la psoriasis.
Se ha demostrado que tiene propiedades poderosas antimicrobianas y antiinflamatorias, lo cual puede ayudar a aliviar los síntomas de la caspa.
De hecho, según algunas investigaciones, el aceite de árbol de té es efectivo para contrarrestar la cepa específica del hongo Malassezia que puede ocasionar tanto la dermatitis seborreica como la caspa.
Un estudio de 4 semanas examinó los efectos del aceite de árbol de té en la caspa al tratar a 126 adultos con un champú que contenía 5% de aceite de árbol de té o un placebo.
Al final del estudio, el aceite de árbol de té redujo la gravedad de los síntomas de la caspa en un 41% y mejoró la crasitud y la picazón.
Toma en cuenta que el aceite de árbol de té puede ocasionar irritación en las personas con piel sensible. Es mejor diluirlo al agregar unas cuantas gotas a un aceite vehicular como el aceite de coco antes de aplicarlo directamente a la piel.
Resumen
El aceite de árbol de té puede eliminar el hongo que causa la caspa en algunas personas, aliviando los síntomas en cuestión de semanas. Porque puede irritar la piel, se recomienda diluir el aceite con otro aceite, y no aplicarlo directamente en el cuero cabelludo.
2. Aceite de coco
Es bien conocido por sus múltiples beneficios para la salud, con frecuencia, el aceite de coco también se usa como un remedio natural para la caspa.
El aceite de coco puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel y evitar la resequedad, lo cual puede empeorar la caspa.
Un pequeño estudio de 34 personas demostró que el aceite de coco era tan efectivo como el aceite mineral para mejorar la hidratación de la piel.
Otra investigación determinó que el aceite de coco podía ayudar a tratar el eczema, una condición de la piel que puede contribuir a la caspa.
Un estudio comparó los efectos del aceite de coco y el aceite mineral en la dermatitis atópica, un tipo de eczema caracterizado por picazón e hinchazón.
Aplicar aceite de coco a la piel durante ocho semanas redujo los síntomas en un 68%, en comparación con solo 38% en el grupo de aceite mineral.
El aceite de coco y sus compuestos también han demostrado tener propiedades antimicrobianas en algunos estudios de probeta, aunque los efectos en la cepa específica del hongo que ocasiona la caspa no se han examinado todavía.
Resumen
Las propiedades potenciales antimicrobianas del aceite de coco pueden mejorar la hidratación de la piel y reducir los síntomas del eczema y la caspa.
3. Aloe vera
El aloe vera o sábila es un tipo de planta suculenta que con frecuencia se agrega a los ungüentos, cosméticos y lociones para la piel.
Cuando la sábila se aplica a la piel, se cree que ayuda a tratar las condiciones de la piel como quemaduras, acné, psoriasis y herpes. También puede ser de beneficio en el tratamiento de la caspa.
De acuerdo con algunas investigaciones, las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aloe vera podrían ayudar a proteger contra la caspa.
De forma similar, estudios investigativos de laboratorio han indicado que el aloe vera puede ser efectivo contra varias especies de hongos y podía ayudar a controlar las infecciones fúngicas que ocasionan la pérdida de cabello debido a la caspa.
La sábila también puede reducir la inflamación, lo cual puede aliviar los síntomas de caspa.
A pesar de estos resultados prometedores, se requieren estudios adicionales para observar cómo el aloe vera puede afectar directamente la caspa.
Resumen
El aloe vera o sábila tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Como resultado, puede ayudar a reducir la inflamación y disminuir los síntomas de la caspa.
4. Manejo del estrés
Se cree que el estrés afecta muchos aspectos de la salud y el bienestar. Puede influir en todo, desde las condiciones crónicas hasta la salud mental.
Aunque el estrés en sí no causa la caspa, puede agravar los síntomas como la resequedad, pérdida de cabello y la picazón.
Mantener altos niveles de estrés por períodos prolongados puede también suprimir la actividad del sistema inmunitario.
Un sistema inmunitario debilitado puede reducir la capacidad de tu cuerpo de contrarrestar algunas de las infecciones de hongos y condiciones de la piel que contribuyen a la caspa.
De hecho, un estudio de 82 personas con dermatitis seborreica, una de las causas más comunes de la caspa, demostró que la mayoría de los episodios de dermatitis eran precedidos por un evento estresante en la vida.
Para mantener los niveles de estrés bajo control, prueba algunas técnicas para reducir el estrés, como la meditación, yoga, respiración profunda o aromaterapia.
Resumen
El estrés puede debilitar el sistema inmunitario y disminuir la capacidad del cuerpo de contrarrestar las infecciones que causan la caspa. Con frecuencia, el estrés también precede episodios de dermatitis seborreica, una de las causas más comunes de la caspa.
El vinagre de cidra de manzana ha sido relacionado con una variedad de beneficios para la salud. Estos incluyen mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar la pérdida de peso.
Además, el vinagre de manzana es frecuentemente usado como un remedio natural para deshacerse de la caspa.
Se considera que la acidez del vinagre ayuda a estimular la descamación de las células de piel muerta en el cuero cabelludo.
También se dice que el vinagre de manzana balancea el pH de la piel para reducir el crecimiento de hongos y, por lo tanto, contrarrestar la caspa.
Sin embargo, no existen estudios que apoyen estas aseveraciones y muchos de los beneficios del vinagre de manzana para la caspa se basan en evidencia anecdótica, no en la ciencia.
Algunos estudios de laboratorio indican que el vinagre de manzana y sus compuestos podría detener el crecimiento de ciertos tipos de hongos, incluyendo el que causa la caspa.
Si quieres probar el vinagre de manzana para la caspa, agrega una o dos cucharadas a tu champú o combínalo con otros aceites esenciales y rocía la mezcla directamente sobre el cabello.
Resumen
Se dice que el vinagre de manzana ayuda a eliminar las células muertas de la piel y balancea el pH de la caspa. Además, los estudios de probeta demuestran que este evita el crecimiento de ciertos tipos de hongos.
Fuente. healthline.com
