Se me cae el cabello, ¿Qué puedo hacer?

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En las mujeres, el cabello es uno de sus mayores atractivos y para mantenerlo saludable recurrimos al uso de productos que nos ayudan a su cuidado y protección. En ocasiones, por el estrés, el clima y los procedimientos químicos que aplicamos, nuestro cuero cabelludo se debilita y puede generar la caída del cabello.

Algunos consejos que puedes seguir para evitar la caída del cabello son:

  • Toma agua y sigue una dieta balanceada para aportarle a tu cabello los nutrientes que necesita.
  • Evita el uso de colas o ganchos porque la presión favorece la caída del cabello.
  • No laves diario el cabello, sino cada dos días.
  • Reduce el uso de secadoras, planchas y demás artículos de secado similares.
  • Duerme 8 horas al día. Descansar bien es clave.
  • Reduce tus niveles de estrés, pues es un factor que provoca que el cabello se caiga.
  • No te duermas con el cabello mojado ni recogido.
  • Deja de fumar, pues este hábito provoca que tu cabello se debilite.
  • Si la caída es desmedida, acude con un dermatólogo para que te dé un tratamiento eficaz para tu caso.
  • Cepilla tu cabello con suavidad, pues jalarlo puede trozarlo.
  • Reduce el consumo de azúcar y sal.
  • Usa productos anti caída de cabello.
  • Opta por productos naturales para el cabello y evita aquellos cuya fórmula contenga parabenos.
  • Consume suplementos de vitamina B, pues favorece el flujo sanguíneo hacia el cuero cabelludo y fortalece el cabello.
  • Da masajes en el cuero cabelludo con la yema de los dedos, presionando un poco. Estimularás el flujo sanguíneo en la raíz del pelo para evitar el debilitamiento y la caída del cabello.

Fuente. vidasana.sv


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